L'intelligence du stress

Fondé sur les dernières recherches en psychologie comportementale et cognitive, cet ouvrage présente le stress comme un messager intelligent : messager car il est une réponse de défense à une situation ressentie comme une agression, intelligent car il peut être apprivoisé. Selon Jacques Fradin, spécialiste reconnu en neurosciences, le stress, tout comme les états anxieux et obsessionnels, est lié à une immaturité structurelle de notre cerveau et à un déficit de rationalité. En effet, s'il naît le plus souvent d'un regard inadapté sur une situation, il peut être apaisé voire entièrement vaincu en apprenant à rationaliser ses pensées. Très pédagogique dans son approche, cet ouvrage permet de rééduquer son cerveau et, avec des techniques et des exercices précis, de l'entraîner à davantage de rationalité pour retrouver calme et confiance en soi.